田径短距离项目的训练期的营养特点(1)短跑运动员在大强度训练阶段必须摄入足够的碳水化合物以维持每日的训练强度。

但是需求量可低于耐力型项目运动员的供给量水平。(2)短跑项目运动员适当增加高蛋白膳食有助于力量和爆发力的提高,如瘦肉、去皮鸡肉、鸡蛋、低脂奶产品、豆类等。

(3)需要降低体脂水平的短跑运动员平时应避免摄入过多的热量,尤其是控制高脂肪食物的摄入。(4)膳食要求营养密度较高,最好是通过摄入各种高营养密度碳水化合物来源的饮食来获得,如面包、谷类、水果、蔬菜和含糖奶制品等。

(5)膳食中糖、蛋白质和脂肪的供热比例分别占55~65%、12%~15%和25~30%。良好的平衡膳食包括各种食物,并能全面保证达到满足运动员能量、维生素和微量元素的需要。

(6)能够提高短跑成绩的营养补剂有肌酸和碳酸氢盐。

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主要分为四个等级：一级运动员、二级运动员、三级运动员和四级运动员。

一级运动员：指具有国家级竞赛水平的运动员，具有较强的竞技能力，能够参加国家级重大比赛，并取得较好的成绩。

二级运动员：指具有省级竞赛水平的运动员，具有一定的竞技能力，能够参加省级重大比赛，并取得较好的成绩。

三级运动员：指具有市级竞赛水平的运动员，具有一定的竞技能力，能够参加市级重大比赛，并取得较好的成绩。

四级运动员：指具有县级竞赛水平的运动员，具有一定的竞技能力，能够参加县级重大比赛，并取得较好的成绩。

十人大名单：

刘翔、王军霞、朱建华、陈跃玲、王丽萍、邢慧娜、郑凤荣、杨传广、纪政、黄志红、

注册运动员需要下列条件：1、运动员在规定比赛中取得成绩并达到相应标准的方可申请等级称号；2、各项目可以授予相应等级称号的比赛须列入各级体育行政部门年度竞赛计划，具体比赛、种类和名称按各项目等级标准执行；3、运动员必须在取得成绩后的6个月内向所在地体育部门提出等级称号申请，超过期限的不予受理；4、联赛和积分类比赛的成绩以最后一场比赛的结束时间为准，其他比赛以取得成绩的时间为准，排名以公布时间为准。

运动员在注册优先权期限内与原注册单位签定代表资格协议的，新的注册优先权期限按续签代表资格协议的时间确定。

运动员协议期满后的第一个年度注册期，如原注册单位愿意继续留用运动员，但未能签定代表资格协议的，必须在该注册期内，向国家运动项目管理中心或全国单项运动协会提交注册优先权的报告。否则，该注册优先权自该年度注册期截止之日起终止。

田径运动员想要减脂，需要注意以下几点：

1. 控制饮食：

田径运动员需要控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蛋白质、蔬菜、水果等低热量、高营养的食物摄入。

建议每天摄入的热量不超过身体所需的基础代谢率，即每天摄入的热量应该低于消耗的热量。

2. 增加有氧运动：

有氧运动可以帮助田径运动员消耗脂肪，建议每周进行至少3次有氧运动，每次持续30分钟以上。

常见的有氧运动包括跑步、游泳、骑车等。

3. 增加力量训练：

力量训练可以帮助田径运动员增加肌肉量，提高基础代谢率，从而消耗更多的脂肪。

建议每周进行至少2次力量训练，每次训练时间不少于30分钟。

4. 控制饮酒：

酒精会影响田径运动员的代谢，增加脂肪的堆积。

因此，田径运动员需要控制饮酒，尽量避免饮酒。

5. 睡眠充足：

睡眠不足会影响田径运动员的代谢，增加脂肪的堆积。

因此，田径运动员需要保证充足的睡眠时间，每天睡眠时间不少于7小时。

总之，田径运动员想要减脂，需要控制饮食、增加有氧运动和力量训练、控制饮酒、保证充足的睡眠时间。

这些措施可以帮助田径运动员消耗脂肪，达到减脂的目的。